5 ok, amiért az alkohol megsemmisíti az izomnövekedést

, minden nap e-maileket kapok a világ minden tájáról törekvő izomépítőktől, és az egyik leggyakoribb kérdés, amelyet felteszek folyamat?” Sajnálom, hogy ezt mondtam, de igen, a túl sok alkohol gyakorlatilag minden bizonnyal jelentős negatív hatással lesz az izomépítő eredményekre.

Az alkohol sokkal ártalmasabb, mint sokan gondolják, és nagyon elengedhetetlen, hogy megértse, hogy ez a gyógyszer (igen, az alkohol egy gyógyszer) befolyásolja az Ön fejlődését. Ez nem egy kábítószer-ellenes beszéd, de ha nagyobb a ténylegesen kiemelkedő fizika eléréséről, akkor minden bizonnyal tisztában kell lennie azzal, hogy az alkohol lelassítja az Ön nyereségét …

1) Negatívan befolyásolja a fehérje szintézist.

A fehérje szintézis az a folyamat, amikor az aminosavak összekapcsolódnak, hogy teljes fehérjéket képezzenek. A túlzott alkoholfogyasztás legfeljebb 20%-kal Ausztrál labdarúgó-válogatott Mez lelassítja ezt a folyamatot, és mivel az izmok fehérjéből állnak, láthatja, hogy ez milyen probléma.

2) csökkenti a tesztoszteron szintet és növeli az ösztrogént.

A tesztoszteron a legfontosabb izomépítő hormon a testében. Az egyik korlátozó elem, amely azonosítja, hogy az ember mennyi izomot szerezhet, a szabadon folyó tesztoszteron szintje.

3) Dehidrációt okoz.

A veséknek nagyon nagy mennyiségű vizet kell szűrniük a vásárláskor az alkohol lebontása érdekében, és ez súlyos kiszáradást eredményezhet a testben. A víz abszolút fontos szerepet játszik az izomépítési folyamatban, és a katasztrófa receptje is kissé kiszáradt. Az izmok önmagukban 70% vízből állnak.

4) A vitaminok és ásványi anyagok testét kimeríti.

Az alkoholfogyasztás az A, C, a B, a kalcium, a cink és a foszfor vitaminokat okozza, hogy mindegyikük gyorsan leereszkedjen. A vitaminok és ásványi anyagok minden apró folyamatot megfelelően működnek, és ezeknek a folyamatoknak számos része magában foglalja az izomnövekedést és a karbantartást.

5) Növeli a zsírok tárolását.

Grammonként 7 üres kalóriával az alkohol valójában meglehetősen hizlaló lehet. Az alkohol megzavarja a Kreb ciklusát is, amely alapvető szerepet játszik a zsírégetésben.

Alapvető fontosságú az életben való szórakozás, de a túl sok móka problémákat okozhat. Ha a jelentős izomépítő eredmények elérése szempontjából jelentős, akkor minden bizonnyal figyelemmel kell kísérnie az alkoholfogyasztást, és győződjön meg arról, hogy mérsékelten fogyasztja. Néhány ital itt és ott nem Schalke 04 Mez lehet probléma, de ha minden hétvégén iszik, akkor gyakorlatilag minden bizonnyal megcsókolhatja az izomnövekedést.

Ha úgy dönt, hogy kimegy és bulizik, ügyeljen arra, hogy inni sok vizet, és helyesen táplálja magát vitaminokkal/ásványi anyagokkal és egy fehérjékben gazdag étkezésre.

Nem javaslom, hogy egész életét az izomépítő programja körül fordítsa, ezért ne félj, hogy kimegy és időnként jól érezze magát. Csak győződjön meg arról, hogy tartsa az ivóhelyet ritka (havonta nem sokkal több), és helyesen táplálja magát, hogy csökkentse annak hatásait. Mindaddig, amíg figyelemmel kíséri, mit csinál, el lehet érni a kiemelkedő testet, és ugyanakkor társadalmi életet élhet.

Sean Nalewanyj testépítő szakértő, fitnesz szerző és írója a legkeresettebb testépítő e-könyvnek az igazságot az izomépítésről.

Sokkal többet megtudhat, ha a webhelyére lép: www.musclegaintruth.com

Sean teljes izomépítő rendszeréhez kattintson ide!

___________________________________________________________________________ A Nalewanyj testépítő FC Porto Mez szakértő és írója a legkeresettebb internetes testépítés e-könyvének: Az igazság az izomépítésről. Sokkal több információt találhat a weboldalára: www.musclegaintruth.com

No Responses

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *