„Senki sem szakít meg engem, Tigres UANL Mez szénhidráttartalmú vagyok!” <- én. Ma. (Miközben a verseny előtti nap van, ezt napi szinten mondhatom, vagy nem mondhatom ...) Nagyon sok kérdést kapok arról, hogy mit ajánlom egy hosszú futás vagy verseny előtt. Habálom, hogy bármi konkrét ajánlást ajánlok, mert tudom, hogy mindannyian eltérő ízlésűek és reakciók vannak az ételekre. Utálkoznék, ha valaki rosszul irányítja, ezért próbálja ki kipróbálni, mi működik az Ön számára a versenynap előtt. Legújabb videóim Maratoni edzés 5. nap Maratoni edzés futó blog Atletico Mineiro Mez – futtassa az Eat Repeat -t. Képzési terv 5. nap.
További videók
0 másodperc 4 perc, 34 másodperc
Következö
A sportos rövidnadrág futtatása review.mp4
08:21
Élő
00:00
08:21
04:34
Személy szerint esküszöm sós szénhidrátokkal. A legegyszerűbb módja annak, hogy ezt megszerezzem, a rizs és a tonna szójaszósz. De kenyeret is enni vajjal és sóval is. Ezt eszem, mert sós izzadság vagyok, így a hozzáadott nátrium segít nekem. Tudom, hogy néhányan megpróbálnak távol maradni a sótól, de öntöm rá!
Nem sóztam a görögdinnyemet, mert azt hiszem, ez durva. De azt gondolhatja, hogy a szójaszósz egyenesen a palackból történő ivása durva. mindegyiknek a sajátja.
Miután megnézte a szójaszószot, Vegas nem is nézett volna a szemébe. Ne ítélj meg macskát.
Ebédre elloptam néhány Ben pizzát, miközben főztem a korai vacsorámat.
A nap véletlenszerű előfordulása – kaptam egy darab süteményt a boltban az ügyfelek felértékelődésére! Igen! A torta szénhidrát!
Most pihenek, miközben a T.V -t nézem. A felszerelésemet is elkészítenem!
Holnap délután frissítek mindenkit a versenyen. Ha meghalok, Ben frissíti a blogot, és megfelelő temetést ad nekem a tengeren (olvassa el: Húzza az izzadt testem a Csendes -óceánba). De ne felejtsük el, hogy a nyugati parton vagyok, így csak délután közepén lesz. Kösz!
Kérdés: Mit szeretsz – rizs, kenyér, gabona vagy zabliszt? Szavazás.
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezekkel:
OC maratoni képzési terv és verseny kedvezménykód
OC maratoni képzési terv és verseny kedvezménykód
Maratoni és félmaratoni edzési terv közbenső termék, hogy gyorsabban vagy PR -ben legyen. Futóknak, akiknek időcélja van. erővonat
Értesítse a Marathon-Big Bear Race eredményeit és az összefoglalót
Értesítse a Marathon-Big Bear Race eredményeit és az összefoglalót
A Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race Race és a Top 10 List. A legjobb mérföld a Revel Big Bear -tól és futásommal
2021 maratoni versenyfrissítések és bejelentések
2021 maratoni versenyfrissítések és bejelentések
A 2021 -ben zajló maratoni és félmaratoni futások listája. A nem törölt versenyek. Frissítések és regisztráció
Verseny kedvezmények és kuponkódok-RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon és még sok más!
Verseny kedvezmények és kuponkódok-RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon és még sok más!
A verseny kedvezménykódjainak új kereke a közelgő maraton, a félmaraton, a 10K és az 5K versenyek számára. Ez magában foglalja az RNR San DI -t
Mit eszek egy nap alatt – a futók számára
Mit eszek egy nap alatt – a futók számára
Amit egy napi videóban eszem egy futó. Ételnapló mindenről, amit egy nap reggel, ebéd, vacsora és harapnivalók ettem. plusz
Képzés a bostoni maratoni videó sorozathoz HoSzent Helló!
Képzés Argentin labdarúgó-válogatott Mez a bostoni maratoni videó sorozat házigazdájához Hello!
Szia! A Hyland’s Powered! Követünk egy Heale csapatot
⚡ Shareaholic által
–
No Responses