Kaliforniai futás

Ez minden bizonnyal minden napsütés és nyalóka itt a SoCal -ban. Azt hiszem, várhatóan ma ismét körülbelül 90 -et fog elérni! Őrült.

Maratoni edzés: Ma reggel korán felébredtem, hogy futjak. 9 mérföldet tettem 1: 18: 16 -ban – foglaltam és egész idő alatt félelmetesnek éreztem magam. A testem szereti a száraz hőt?
A legújabb videóim

Az Arany -retriever nem fogja Iráni labdarúgó-válogatott Mez elvenni a tablettáit!

További videók

0 másodperc 2 perc, 19 Portugál labdarúgó-válogatott Mez másodperc

Következö
Aztán eltűnt – könyv -áttekintés
04:20

Élő
00:00
08:21
02:19

A futás után rohannom kellett, mert Mattnek 9 órakor futballjáték volt. Készítettem egy gyors zöld szörnyet fehérjeporral a visszanyeréshez.

És volt egy tál ebből a Villarreal CF Mez cheeriosból. Valójában nagyon szeretem ezeket, de az étkezés úgy érzi, mintha levegőn enni. Még egy tál után sem vagyok tele egy csepp.

Kiwi „bőrstílust” ettem a játékban. De még mindig éhes voltam …

A játék utáni Jamba Juice megállót. Én vagyok „Powered By Jamba Juice” (a rendszámtámaszom szerint), és szeretem ezt a helyet!

De 2 turmix és néhány levegős gabona nem tölt be a 9 Mile futás után. Szóval, mandulavajjal pirítós volt, amikor hazaértünk. Minden jobb.

Maratoni képzés – Sérülés megelőzése: Jelenleg jegesedtem a bokámat. Nagyon gyengéd volt, amikor megpróbálom forgatni, vagy lefelé mutatni a lábujjaimat. Megpróbálom megtenni az egész R.I.C.E módszert, hogy segítsen a nővérnek 100%-ra.

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

No Responses

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *