Hello!! hogy vagy? I spent some time over the last 2 weeks really thinking about my new Year’s Resolutions and goals for 2020. Some of them are things I’ve been working on for a long time and want to continue to improve on… some of them are new goals that are really crucial to me […]
Ma futtam a vicces futó mémeket, hogy megosszam a közösségi médiában. Ezek közül 10 -et közzétettem az Instagram -on (kövesse a @RuneatRepeat) – de imádtam az ötletet, és sokkal többet tettem. Tehát itt vannak a többiek. Teljesen nyugodtan ossza meg, ha akar. Csak címkézze meg a @RuneAatRepeat -t az Instagram -on vagy a Facebook -on […]
Boldog csütörtökön! Ezt gyorsan meg kell készítenem – a Jersey Shore be van kapcsolva! Legújabb videóim 5 perces futás melegítse fel a Gyorsan melegítse fel a futók számára. 5 perc futás a melegítés előtt. Hogyan készüljünk fel a futásra. Tippek a futtatás előtt mit kell tennie További videók 0 másodperc 5 perc, 34 másodperc Következö […]
Audio PlayerHttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_128.mp3 00:00 00:00 00:00 Podcast: Játssz új ablakban | Letöltés Feliratkozás: Apple Podcasts | Google Podcasts | Varrás | RSS Futtasson gyorsan forró időben – a legjobb javaslatok a @heatherunz -tól A nyári melegben gyorsabb futás titkai a 3 órás almaratoni futó Heather Schulz, más néven: @Heatherunz. Ő osztja a legjobb javaslatokat az […]
tiszteletére, hogyan lehet csatlakozni a 2:23 Alapítvány Virtuális Run 2.23.21. Ahmaud ‘Maud’ Arbery -t 2020. február 23 -án futás közben meggyilkolták. Ma a 2:23 alapítvány által szervezett tiszteletére futtattam a virtuális futást. A 2:23 Alapítvány egy nonprofit szervezet, amely elkötelezte magát a fiatal fekete és barna férfiak és nők elkötelezettségére, oktatására és felkészítésére a társadalmi […]
Ezeket a futás után végezzük el, hogy gyorsabban visszatérjenek, és tartsák a testét erősen! A gyógyulás a futás és a verseny képzésének nélkülözhetetlen része – ez prioritássá teszi. Vigyázzon a testére. Gyerünk! 5 A legfinomabb módszerek a futás után gyorsabb helyrehozáshoz Nyugodj le Nyújtás Rehidrát Táplálás Alvás Bónusz: Jég, kompressziós felszerelés, habgördítés, masszázs… Mit kell […]
I think I may be combating off getting sick. I was really really exhausted all afternoon, even after two substantial iced coffees! So tonight I drank one of the POM fantastic juices the company sent me. I’m hoping the vitamins and anti-oxidants in this will help kill off any lurking illness. A legújabb videóim Utazási […]
Hello! Here’s a What I eat In A Day food diary video. This is a food log of an entire day of what I ate from a runner – however not currently training for a marathon or half marathon. keep in mind to always listen to you body for your diet plan as well as […]
I haven’t dedicated a post to Intuitive eating (IE) lately because I’ve been trying to just live it and over thinking it definitely makes it harder sometimes. The other day I realized I couldn’t remember the last time I had binged. Don’t get me wrong – mindless eating and overeating happens, but binging not so […]
Hello! I hit up Costco today for a quick trip as well as thought I’d share today’s Costco grocery Haul in 30 seconds! Vigyázz, kész, rajt! Costco grocery Haul 1. Egg whites – for breakfast sandwiches (I add avocado for healthy fats as well as to stay satisfied longer.) 2. Tortillas – There are a […]