Audio PlayerHttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_128.mp3
00:00
00:00
00:00
Podcast: Játssz új ablakban | Letöltés
Feliratkozás: Apple Podcasts | Google Podcasts | Varrás | RSS
Futtasson gyorsan forró időben – a legjobb javaslatok a @heatherunz -tól
A nyári melegben gyorsabb futás titkai a 3 órás almaratoni futó Heather Schulz, más néven: @Heatherunz. Ő osztja a legjobb javaslatokat az üzemanyag -üzemanyag -üzemanyagokhoz, a hidratáláshoz és a kiképzéshez, hogy forró időben erős legyen.
Ezek a javaslatok a @RuneAtRepeat IGTV csatornán is elérhetők. Készítettünk egy Instagram élő videót, amely a Heat in futásáról szól, és Heather megosztja néhány történetét és tippjét.
Bemelegítés:
A legjobban be fogunk lépni az interjúba, de meg akarom osztani Heather egyik legutóbbi Instagram -üzenetét, amely nagyon inspiráló. Ez a felirat…
„Semmilyen módon nem vagyok az ifjúság szökőkútja, a hibáim vannak, korom számos módon megmutatkozik, de most már olyan gyors vagyok, mint 23 éves voltam! Bizonyos távolságokon, még gyorsabban!
Az a véleményem, hogy ne használja az életkorot, mint kifogást, hogy ne legyél a legjobb! Te vagy az, aki korlátozza magát! A kemény munka, az elszántság és a feltételezés, hogy lehetséges, sokkal relevánsabb, mint az életkor.
Hadd emlékeztessem neked, hogy nem szakítottam meg 3 órát egy maratonon, amíg 37 éves koromban nem voltam !!
Bontja le az akadályokat, hidd el, hogy képes vagy, majd végezze el a munkát! Otthon ragadt? (Igen, sokan vagyunk) Dolgozzon a gyengeségeidre, mindannyiunknak megvan. Meg akarom hallani a sikertörténeteidet !! mindannyiunknak van egy története!”
Ezt az interjút itt tekintheti meg a @RuneAtRepeat IGTV csatornán. Vagy hallgassa meg a kedvenc podcast alkalmazását!
Forró időben futó javaslatok @heatherunz
Ez az interjú fantasztikus javaslatokkal tele van a forró, nedves nyári időjárás során történő futtatásról. Az alábbiakban megválaszoljuk az összes kérdést, de a legjobb titkok közül néhányat felfedünk, amikor beszélgetünk a futásról és a versenyek edzéséről.
1. Floridában élsz, ahol nagyon meleg és párás – meddig élsz / futottál Floridában? Megszokta az időjárást ??
2. Nagyon nehéz lehet a hő és a páratartalom futtatása – mit tesz, amit a forró időjárásban erősen erőteljesen végez?
3. Megváltoztatja -e a futási rutinot, a célokat, az edzést stb. A melegebb hónapokban? Ha igen, hogyan? Ha nem, akkor miért?
4. Mi a kedvenc felszerelése (ruhák, hidratálás stb.), Amely fantasztikus a forró időjáráshoz?
5. Ha tudna egy másik futónak egy javaslatot adni a futás javítására – mi lenne?
Kövesse a @Heatherunz -t az Instagram -on, és tudassa vele, melyik javaslat a kedvenced!
Heather forró időjárása a kedvencek futtatása:
Honey Stinger gélek
Maurten gélek
Savanyúság
Nuun elektrolit tabletták
Testvilágítás
Koala klip
Aftershockz fejhallgató
Zensa kompressziós hüvelyek
Balega futó zokni
Zokni futó lábak
Futtassa az Eat Repeat Podcast emlékeztetőket
Subscribe to the Run eat Repeat Podcast in your fave podcast app so you can keep up with new episodes!
And if you have a minute – please rate and review the show. It’s very valuable and I really appreciate it!!
Got a topic idea or question you’d like me to cover in an upcoming episode? Mondd el!
Email RunEatRepeat@gmail.com or DM @RunEatRepeat on Instagram
Keep choosing these:
How to Train for a virtual Race part 1
How to Run Your best virtual Race part 2
Lorena Light Footed woman Review
5 suggestions to (Really) stretch After a Run
Follow @RunEatRepeat on Instagram for daily updates, suggestions and fun!
Küldje el nekem a munkafüzetet
3sav
A megosztás törődés!
3
Csap
Ossza meg
Csipog
Ossza meg
Posta
Ossza meg
No Responses