Helló és boldog hétfő!
Mivel tegnap futtam egy futó/kerékpáros kombinációt, valamint egy 14 miler szombaton, megértettem, hogy a lábam pihenésre esik. Kicsit 2 mérföldes sétát tettem, hogy felkeljek, és eljöttem a házhoz a szokásos viteldíjakhoz.
Legújabb videóim
Maratoni edzés 4. napja
Marathon Training Journal 4. nap
További videók
0 másodperc 1 perc, 21 másodperc
Következö
19 antitestvizsgálat
05:19
Élő
00:00
08:21
01:21
Egész hétvégén nagyon elkerültem a számítógépet, így nagyon sok Tunéziai labdarúgó-válogatott Mez tennivalóm van ma! Szerencsére rájöttem, hogy hétfőn hektikus lesz, és tegnap este kiolvasztottam néhány baromfit. Paris Saint-Germain Mez A crockpotba dobtam, és a vacsora ma este elkészült!
Reggeli után néhány körbe ütöttem a medencét. Elmentem a Pam Master Swim osztályába, azonban a saját dolgomat csináltam. Szükségem van arra, hogy a típuson és a gyakorlatokon dolgozzam, de csak 200 méterre akartam úszni, hogy pontosan megnézzem. Nos, nehéz volt! (Ami csak arra készteti, hogy pontosan felismerjem, mennyire szükségem van arra, hogy valóban szükségem van a típusú és a légzés során is !!) Azonban megtettem.
Zene hétfő
A Women’s Health and Wellness magazinnak sok különféle lejátszási listája van az edzés motivációjára ezen a linken.
(forrás)
És ez az olimpiai maratonos, a Desiree Davila lejátszási listája manapság:
Desiree Davila lejátszási listája:
Andrew Bird – imitózis
Okkervil folyó – valódi
Különböző művészek – nagyszerű ajánlatokat tesznek az alkohollal
Napos napi valódi birtok – 8
A Velvet Underground – Run Run Run
Montreal – az elutasított halhatatlanok
Megmenti a napot – vegye most a járműveinket!
A pixies – itt jön az embered
Ramones – Verte a kagylót
Dramarama – bármi, bármi
Bob Dylan – kielégítsen reggel
Outkast – Rosa Parks
Itt található egy link a Rhapsody lejátszási listájához. (Ingyenes 30 napos tárgyalást kaphat, hogy megvizsgálja.) Semmi biztosíték arra, hogy a lejátszási listával való futás segít egy 2: 22 -es maraton futtatásában.
A Brooks Pure Munkcipők győztese: Jeni, aki azt mondta: „A tiszta áramlás csodálatosnak tűnik! Szeretném kipróbálni ezeket a cipőket! ”
KÉRDÉS: Mi a napi dallamod?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezekkel:
Vicces Valentine a futók számára
Vicces Valentine a futók számára
Vicces Valentine a futók számára. Mémek, valamint a szociális hálózati hozzászólások a futók számára. Vicces Valentin -nap a futáshoz és
Én toe-d, a maratoni PSV Eindhoven Mez edzés nem vicc
Én toe-d, a maratoni edzés nem vicc
Én toe-d, a maratoni edzés nem csinos! Az új futócipő kudarcot vall … Most kaptam ezeket, és egy rövid futamra használtam őket
Új futó felmérés, valamint a levelezőlista
Új futó felmérés, valamint a levelezőlista
Futtatás felmérés – A képzési tervekkel, étkezési tervekkel, felszereléssel, valamint félmaratonnal, teljes maratonnal, versenyfutásokkal, valamint ételekkel kapcsolatos aggályok
Futtasson nehézségi szavazást, valamint a Valentin -napi fánkot
Futtasson nehézségi szavazást, valamint a Valentin -napi fánkot
Szia!! Felkészülés arra, hogy újabb nehézségeket végezzen, és azt akarta, hogy kérje meg Önt, hogy hívjon be… ➡️ 1. Pontosan hány napon van
Futtassa a jelentést a május 6 -tól 12 -ig
Futtassa a jelentést a május 6 -tól 12 -ig
Szia! Pontosan hogyan volt a futásod, és enni ezen a héten?Itt van a futás, az étel, az étel, a véletlenszerű, valamint a frissítések a th -től
Futtassa az Eat Repear Instagram -aggályokat – podcast
Futtassa az Eat Repear Instagram -aggályokat – podcast
Futás, táplálkozás, maratoni edzés, kozmetikumok a vörös fejekhez … válaszolok minden aggodalmára a legújabb IGTV -vel és
⚡ Shareaholic által
–
No Responses