Hello! Mi újság?
Itt itt meleg és izzadt is megy, bármennyire is jó. Kivéve a napszemüvegekkel való kis hibát … ezért nem lehet szép dolgaim!
Legújabb videóim
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Jessica Simpson új könyvének áttekintése – Open Book. Az énekes, valamint a vállalkozó trükköket és a színfalak mögött is meglep a memoárjában.
A hallható könyv áttekintése – Jessica Simpson maga olvassa el! Ráadásul vannak bónusz dallamok, amikor megkapja az audio verziót!
További videók
0 másodperc 6 perc, 5 másodperc
Következö
Az Arany -retriever nem fogja elvenni a tablettáit!
02:19
Élő
00:00
08:21
06:05
A szombat tartalmazott egy háztartást, amely kielégíti a Nachos -ot. Pontosan így csináljuk.
Különböző okokból kellett a héten vasárnapra eljuttatnom a hosszú távomat. Ez egy kicsit mentálisan dobott el a rutinból, bár én is gurultam.
Tehát a napot banánnal, pirítóssal és jeges kávéval kezdtem.
Tavaly abbahagytam a versenyek edzését, mióta annyira versenyeztem – nem követeltem el hosszú futamokat a versenyek mellett, valamint a versenyek közötti visszatérés / pihenés. Alapvetően a versenyeket edzésként használom, és csakúgy, mint a távolság edzésében, néha jók, néha szopnak.
De van egy maratonom szeptemberben, és a versenyszakasz nyár folyamán lassú. Tehát megértettem, hogy a következő versenyem előtt legalább egy 20 milt kell tennem.
Egy furcsa madár egyedülálló tigris vagyok abban, hogy 15 mérföldet nem tudok futtatni. De bármi, ami 16 évesnél idősebb, és én, csak nem akarom. Unatkozom. Elfáradtam. Beteg vagyok a saját gondolataimtól, és csak a fejemben vagyok. Tehát inkább egy nap alatt 15 mérföldet tennék vissza.
És ezt általában csinálom – ennél többet nem futok, hacsak ez már nem verseny! Ez nem tökéletes terv minden futó számára, azonban ez az én időtöltésem, valamint az, amit jobban szeretem, tehát ezt csinálom. (Vajon fedezze fel egy nagyszerű edzési tervet a testének.) Szeretnék élvezni a futást, és ez nagyszerű egyensúly számomra
A történet erkölcsi: A nyáron egyedül a 20 mérföldre való futás nem a legszórakoztatóbb. De megtettem. Vége.
Azt hittem, hogy a rendelkezésre álló maratoni futók érdekelnének, hogy megtudjam: Soha nem futtam több mint 20 mérföldet egy verseny során. Nem futtatom azokat a szuper hosszú 22 mérföldes futásokat a maratoni edzés során. A legelső maratonomhoz azt hiszem, hogy 18 vagy 19 mérföldre maximalizáltam. Talán a második is. Nem emlékszem.
Nézze meg az összes hibát, amely a lábamon utazott. Ez undorító.
K: Mit eszel egy 20 mérföldes maratoni edzés után?
V: Bármit, amit akarok.
A futásom után megettem azt a görögdinnye chobanit, majd a WF felé tartottam ételt. Hatalmas időt vágytam egy szujara!
Szintén – a 18 mérföld vagy annál több futás csak őrült éhessé tesz. Furcsa módon a 15 vagy annál kevesebb futtatás, valamint a testem tipikus éhes (ami valószínűleg őrült éhes a tipikus ember számára). Tehát megpróbáltam kiegyensúlyozni, ám véletlenszerűen snacky is volt.
KÉRDÉS: Fáradsz a hosszú edzések során vagy egyedül az idő alatt?
Furcsa, mivel szeretek egyedül lenni, azonban 2,5 órás solo futtatása után csak rosszul vagyok a fejemből.
SEND ME THE WORKBOOK
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Pin
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezekkel:
rock N Roll San Diego Marathon half Marathon & 5K discount rate Code
rock N Roll San Diego Marathon half Marathon & 5K discount rate Code
rock N Roll San Diego Marathon half Marathon 5K discount rate code. June 2019 race coupon code. as well as I’m reading Meb’s new boo
2021 Marathon Race Updates as well as Announcements
2021 maratoni versenyfrissítés és bejelentések
A maratoni felsorolás, valamint a 2021 -ben zajló félmaratoni futások felsorolása. A nem törölt versenyek. Frissítések, valamint regisztrálók
OC maratoni képzési terv, valamint a verseny diszkontráta kódja
OC maratoni képzési terv, valamint a verseny diszkontráta kódja
A maraton, valamint a félmaratoni edzési terv közbenső termék, hogy gyorsabban vagy PR -ben legyen. Futóknak, akiknek időcélja van. állóképesség
A verseny diszkontrátái, valamint a kuponkódok-RNR San Diego, a Lexus Lace Up, a Revel Marathon és még sok más!
A verseny diszkontrátái, valamint a kuponkódok-RNR San Diego, a Lexus Lace Up, a Revel Marathon és még sok más!
A verseny diszkontráta új kereke a közelgő maraton, a félmaraton, a 10K, valamint az 5K versenyek számára. Ez magában foglalja az RNR San DI -t
Pontosan hogyan lehet használni a futási / sétás technikát hosszú futáshoz
Pontosan hogyan lehet használni a futási / sétás technikát hosszú futáshoz
Pontosan hogyan lehet használni a futási/séta technikát a hosszú távú maratoni edzéshez. Trükk a félmaratonra, valamint a teljes edzésre. Miért futni/sétálni m
7 A nyári futó hackek, amelyek segítenek a legjobban futtatni
7 A nyári futó hackek, amelyek segítenek a legjobban futtatni
7 Nyári futó tippek a futók számára, hogy forró és nedves időjárási viszonyokhoz képzzenek. Forró időjárási viszonyok futtatnak tippeket az új futók számára és
⚡ Shareaholic által
–
No Responses