Hello! Itt az ideje az éves veremnek a Miles Challenge -en !! Izgatott vagy?! Ez a nehézség segítséget nyújt, hogy edzjünk, és a mérföldeket, nem pedig a fontot rakjuk, amikor bekerülünk az ünnepi szezonba (más néven étkezési szezon). A lényeg az, hogy kitűzjön egy olyan célt, amely segít abban, hogy aktív maradjon ebben a hónapban. […]
Buta vagyok. Megpróbáltam egy zsák fagyasztott borsóval megragadni a lábujjamat, bár valaki azt állította, hogy egy tál jeges vízbe tegye! Helló Monica. FIGYELMEZTETÉS: Ne próbálja ki ezt a házban (vagy az elektromos vezetékek közelében). Vadul kellemetlen volt. Legújabb videóim 5 perces futás melegítse fel a Gyorsan melegítse fel a futók számára. 5 perc futás a […]